理想的な生活は人それぞれですが、そのほとんどが「健康」の上に成り立つように、喫煙が体に悪いものであることは多くの方がご存じだと思います。健康な髪の土台である頭皮環境のため、毎日行うシャンプー・スカルプケアでサポートしていても、過剰な喫煙が不調の“きっかけ”となり得るように、頭皮や髪の健康にも影響してしまいます。
髪が生え育つには栄養が必要
毛根は栄養を吸収することで成長していきます。栄養を吸収することができなければ、健康的な髪は生え育ちません。
栄養不足だと人間の体がやせ細っていくように、髪も栄養を吸収することができなければやせ細っていきます。
髪がやせ細るとボリュームダウンし、正しいヘアサイクルによる抜け毛ではなく、髪がやせ細ることで抜け毛が増えると髪の本数は減少していきます。
薄毛に繋がるタバコの害
» 血行不良
タバコに含まれる有害物質「ニコチン」は、体内に入り込むと自律神経を刺激して血管を収縮させ、血圧の上昇を招くだけでなく血液の循環まで妨げます。血液は酸素や栄養を体全体に運ぶ役割を持ちますが、血行不良が起こると頭皮に十分な栄養が行き届かなくなります。頭皮に十分な栄養が届かず、栄養を吸収することができなくなった髪の毛は、やせ細る、コシが無くなるなどして、薄毛が進行していきます。
» 栄養の阻害
喫煙すると食事などで摂取したビタミンが破壊されます。ビタミンCは栄養の吸収・ストレス緩和を助ける働き、ビタミンEには血行を正常に保つ働きがあります。毛髪環境に良い働きをもたらすビタミン類が失われることで、毛髪は栄養不足に陥り薄毛に繋がりやすくなります。
» 喫煙・禁煙のストレス
ストレスを感じた時に喫煙するという方は多くいらっしゃいますが、慢性的なビタミンC不足である喫煙者がイライラを押さえるために喫煙すると、悪循環に陥ってしまう可能性が強く表れます。体内のビタミンCは喫煙により大量消費されてしまいますので、喫煙によるストレス軽減効果を感じていても、あくまで「ニコチン離脱症状の緩和」にすぎません。
そしてもう1つ考えなければならないのが、禁煙に伴うストレスが抜け毛・薄毛の原因になることです。特に、減煙せずにきっぱりとタバコを断ち切る場合、感じるストレスも大きくなることが予想されます。
白髪や乾燥、フケなどの悩みが絶えない場合、喫煙を含む過度の嗜好品習慣を改め、髪や頭皮を労わることで抜け毛対策・薄毛対策に大きく貢献してくれるでしょう。
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