美髪のためにも質の良い睡眠を｜スカルプシャンプー「モンゴ流シャンプーEX®」

美髪を目指している方や、育毛に励んでいる方にとって睡眠はとても大切なことです。育毛のために頭皮環境を改善したいとお考えでしたら、まずは日々の生活を見直してみませんか？

髪の毛は急に伸びたりせず、毎日少しずつ伸びています。そのため、日々の生活習慣が大きく影響してくるのです。細胞分裂を促進させる働き、損傷を受けた細胞の修復・再生をする働きを持つ成長ホルモンは、私たちが寝ている間に分泌されます。この時、質の良い睡眠が得られているか否かによって、髪の健康と成長が決まってきます。

美髪・育毛を目指すのであれば、質の良い睡眠をするように心掛けることが大切です。

睡眠には“ノンレム睡眠”と“レム睡眠”とがあり、交互に繰り返されています。

成長ホルモンが分泌されているのは、眠った直後にやってくるノンレム睡眠時です。ノンレム睡眠時には、1日に分泌される成長ホルモンの約70％が分泌されていると言われています。そのため、睡眠時間が短かったり睡眠の質が悪かったりすると、成長ホルモンの分泌量が減ってしまうので、質の良い睡眠をしっかりと取りましょう。

» 入浴

身体が冷えてしまっていると、寝付きが悪くなってしまいます。眠る前にお風呂に入るなどして、身体を温めましょう。ただし、熱すぎると交感神経を刺激して睡眠を妨げてしまいますので、少しぬるめのお湯(40度前後)のほうが効果的です。

» 飲食

就寝直前の飲食は内臓に負担をかけるだけでなく、深部体温の調節をコントロールしにくくなりますので、眠れない夜を招く原因に繋がります。そのため、寝る前の食事やアルコール摂取は控えるようにしましょう。ホットミルクやハーブティーであれば胃に負担もかけませんし、睡眠を促してくれるのでおすすめです。

» 環境

寝室の照明が明るすぎる、または寝る前にテレビを観たり、スマホをいじったりしていませんか？明るすぎる照明やテレビ・スマホの光は、神経を刺激してしまいます。白熱灯にしたり、テレビやスマホを控えたりして、リラックスを心掛けましょう。

日々の生活習慣を見直しますと、自然と育毛に相応しい頭皮環境が形成されていきます。そして、健やかな髪を保つサポート的存在として、モンゴ流シリーズを扱う通販をご利用ください。

当サイトでは、キャピキシル(保湿・保護成分)が配合された人気のスカルプエッセンスも取り扱っています。キャピキシルの他にも、グロースファクター(成長因子)やモンゴロイド3大伝承成分も配合されております。男性・女性兼用となっておりますので、お手持ちの育毛ケア製品のサポートに、キャピキシル配合のスカルプエッセンスをお試しください。
配合成分や価格など商品についてご不明な点がありましたら、お問い合わせお待ちしております。